Top 5 thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Mỡ thừa ở vùng bụng không chỉ ảnh hưởng đến công việc hàng ngày mà còn khiến bạn mất tự tin vào cuộc sống. Ngoài ra, còn làm tăng nguy cơ về bệnh tim mạch và ung thư. Để khắc phục tình trạng đó, chỉ với những thực phẩm sau sẽ giúp chị em giảm lượng mỡ bụng thừa thải hiệu quả và đạt kết quả nhanh chóng.

Béo bụng là tình trạng rất phổ biến thường xảy ra ở nữ giới khi chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học và ít vận động khiến mỡ tích tụ lại. Bạn không nên thực hiện một chế độ giảm cân khắc nghiệt như ăn kiêng, giảm ăn,… Những cách giảm cân này không những không mang lại hiệu quả cao mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Để giảm mỡ bụng nhanh chóng, bạn nên sử dụng thuốc giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn để làm tan mỡ triệt để đồng thời củng cố mô liên kết ngăn ngừa tình trạng da bị chảy xệ. Hoặc lưu ý cách giảm mỡ vòng 2 thành công với các thực phẩm sau nhé:

5 thực phẩm giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Giảm mỡ bụng tại nhà bằng muối rang

  • Sử dụng muối không những làm giảm mỡ bụng, giữ gìn eo thon và ngăn ngừa các bệnh phụ khoa liên quan mà còn giúp tăng tuần hoàn máu dưới da, làm săn chắc cơ bụng và hạn chế sự trùng da, chảy xệ, ngăn chặn mỡ tái hình thành.
  • Cách thực hiện: Dùng khoảng 1kg muối được rang nóng ấm lên. Sau đó, đổ muối này vào túi vải và đặt nhẹ nhàng lên vùng bụng, di chuyển đều trên khắp bụng cho tới khi nguội hết. Bạn có thể buộc túi muối vào bụng và thực hiện các công việc bình thường.

Dùng dầu dừa làm tan mỡ bụng

  • Dầu dừa không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa.
  • Cách thực hiện: Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa rất đơn giản, mỗi ngày bạn dùng 2 thìa dầu dừa để uống. Sau mộ thời gian, có thể tăng lên 4 thìa thì kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ chỉ sau 1 tuần thực hiện.
  • Tuy nhiên, bạn không quá lạm dụng cách giảm mỡ bụng này và cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì mới có thể đạt hiệu quả cao.
  • Ngoài ra, chị em phụ nữ có thể kết hợp dùng dầu dừa và thuốc giảm mỡ bụng để làm giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy sự phân hủy cũng như lượng chất béo dư thừa vùng bụng.

Giảm béo bụng bằng gừng tươi

  • Gừng tươi là một dược liệu quen thuộc dùng để giảm cân và ngăn ngừa cảm cúm, hỗ trợ lưu thông khí huyết.
  • Cách thực hiện: Cho một lát gừng vào khoảng 200ml nước nóng, khuấy đều, thêm một ít mật ong llaf bạn có ngay một cốc nước gừng mật ong thơm ngon giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mỗi ngày.
  • Lưu ý: Bạn nên để nước nóng thì mới có thể giúp gừng tiết ra các tinh chất giảm mỡ bụng.

Cách giảm mỡ bụng với mật ong

  • Trong mật ong có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit amino có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol nhằm duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.
  • Cách pha chế mật ong: Sử dụng khoảng 250ml nước ấm pha với 1 muỗng đầy mật ong để dùng. Nên uống 2 cốc mật ong vào buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ để mang lại hiệu quả cao.

Bổ sung bưởi để giảm béo bụng hiệu quả

  • Bười cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin vô cùng dồi dào, đặc biệt là vitamin C nhằm tăng cường sức đề kháng, giảm cơn thèm ăn và tiêu hao lượng mỡ thừa.
  • Cách thực hiện: Bạn nên dùng bưởi trong cả 3 buổi sáng, chiều, tối để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Ngoài ra, nước ép bưởi cũng có thể dùng cho các bữa ăn phụ thay vì ăn bưởi.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm giúp giảm mỡ bụng bán trên website bosungcanxi.net. Tại đây, có nhiều sản phẩm để bạn lựa chọn hơn.

Với những thực phẩm giảm cân trên sẽ giúp chị em phụ nữ đánh tan mỡ bụng một cách hiệu quả mà không phải thực hiện chế độ dinh dưỡng khắc nghiệt và mất nhiều thời gian cho hoạt động thể dục thể thao.