Ăn món gì giúp bồi bổ mạnh xương khớp?

Để đạt được một khung xương khỏe mạnh, ngoài việc luyện tập thể thao thì chế độ ding dưỡng cũng có tác động không nhỏ đến thể trạng của cơ thể, những món bổ dưỡng sau không chỉ giúp mạnh xương khớp mà còn đem đến cho bạn một sức khỏe dồi dào và tinh thần minh mẩn.

Món ăn giúp bổ sung mạnh gân cốt, chắc xương khớp
Món 1. Gà hầm thuốc bắc
Món ăn đơn giản làm tăng gân cốt

Chuẩn bị:10 quả táo tàu, 10g long nhãn, 10g kỷ tử, 5g tam thất, thịt một con gà trống đen hoặc gà non tơ. Ăn món gì giúp bổ sung mạnh xương khớp?. Các bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin đến thuốc bổ xương glucosamine để mở rộng thêm vô số thông tin chính xác

Phương pháp nấu: gà làm sạch, bỏ ruột. tam thất thái nhỏ, sau đó cho các nguyên liệu còn lại trộn đều ới chút muối, gừng tươi tươi thái nhỏ rồi nhồi vào bụng gà sau đó đem đi hấp cách thủy cùng các vị thuốc trên đến khi gà chín là được. Với các nguyên liệu thuốc bắc trên, mọi người có thể tìm mau tại những hiệu thuốc Đông y uy tín.

Gà hầm thuốc bắc là thực phẩm bổ dưỡng, không chỉ có công dụng điều trị bệnh, giúp đỡ chữa trị chứng đau lưng, đau nhức xương khớp mà còn được dùng trong tẩm bổ, giúp hồi phục sức khỏe, mạnh gây cốt. Ăn món gì giúp cung cấp mạnh xương khớp?. Người đọc được khuyên đọc thêm nội dung hữu ích về thuốc khớp glucosamine của mỹ để có thêm nhiều thông tin đa chiều

Món 2: Ba kích nấu xương bò
Không chỉ có lợi cho xương khớp mà còn có ích trong sinh lý đàn ông
Chuẩn bị: 500g xương bò, 30g ba kích, nước dùng vừa đủ.

Phương thức nấu: xương bò sau khi rửa sạch thì đem luộc qua nước sôi, sau đó vớt ra để ráo. Tiếp đến, cho tất cả nguyên liệu trên vào nồi, đổ nước dùng vừa đủ, đun trên lửa to, sau đó chuyển lửa nhỏ dần, hầm thường xuyên trong 3 giờ đồng hồ, nêm gia vị vừa ăn là có thể dùng được.

Xương bò rất giàu giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, có tác dụng cường xương khớp, bổ thận tráng dương. Ba kích mang đến chức năng bổ thận, kiện xương khớp. Món này thích hợp dùng cho đàn ông mắc chứng liệt dương, di tinh, người bị mất sức, tinh thần mệt mỏi. Ăn món gì giúp bồi bổ mạnh xương khớp?. Các bạn được khuyên tìm hiểu thêm thông tin về thuốc glucosamine 1500mg của mỹ để có thêm những thông tin đa chiều

Món 3: Thị dê nấu nhục thung nhung
Món ăn thường được dùng trong dân gian

Chuẩn bị: 200g thịt dê, 500g xương dê, 20g ba kích, gừng tươi, gia vị nêm nếm đủ dùng.

Mẹo nấu: xương dê sau khi rửa sạch thì chặt thành từng khúc nhỏ, thịt dê thái miếng dày. Các vị thuốc trên rửa sạch. Xương dê luộc qua nước sôi, thịt dê luộc sơ cho chín tái. Vớt thịt và xương dê cho vào một cái nồi khác, thêm các vị thuốc trên vào và hầm đến khi chín nhừ, nêm gia vị vừa ăn là dùng được.

Món ăn áy có tác dụng kiện xương khớp, người có thân thể yếu, bị liệt dương hay đại tiện táo… nên sử dụng.

Món 4. Hạt dẻ nấu thịt lợn
Chuẩn bị: 50g hạt dẻ, 200g thịt nạc thăn, gường tươi, nước dùng vừa đủ.

Phương thức nấu: Thịt lợn rửa sạch rồi đem thái thành miếng nhỏ, hạt dẻ bỏ vỏ, thịt lợn xáo qua sau đó cho tiếp hạt dẻ vào hầm đến khi chín nhừ, nêm thêm tí gia vị cho vừa ăn là dùng được.

Hạt dẻ có tác dụng ích tỳ, bổ thận. Món ăn mang đến cho người tiếp xúc một xương khớp khỏe mạnh, giúp trợ giúp chữa trị chứng đái dầm, tiểu đêm, xuất tinh sớm…